SIX RELAXATION TECHNIQUES

 

Hello, guys!

Do you ever get stressed?

How do you feel when that happens?

Please leave your answer in the comments.

Well, when I’m stressed I feel tired and irritable, and sometimes I get a headache.

 

Here are some common questions about stress:

How do I know when I’m stressed? 

If you can’t sleep well or can’t concentrate, ...

If you feel depressed or want to cry a lot, ...

If you have headache or an upset stomach, ...

If you can’t relax and you feel irritable, ...

If you are extremely tired, ...

... Then it’s possible you are stressed.

 

Is stress bad for me?

Occassional stress is common and can be good for you. However, if you feel stressed for a long time, it can be serious. Stress can make you sick. It can also affect your memory or concentration, so work or study is difficult.

 

What can I do?

Fortunately, there’s a lot you can do. Try some of these relaxation techniques. If you still feel stressed, make an appointment to see your doctor.

 

Relaxation Technique number 1 

BREATHE > Take a breath, hold it for four seconds, and then breathe out very slowly. Feel your body relax.

2. EXERCISE > Walk or exercise for just 30 minutes each day and feel better.

3. TALK > Call a friend. Talk about your problems.

4. Meditate > Close your eyes and focus on something calm. Feel relaxed.

5. PAMPER YOURSELF > Take a hot bath, or have a massage.

6. DO SOMETHING YOU ENJOY > Listen to music. Sing. Watch TV. Meet a friend. Travel.

Department of Health – “Take care of yourself.”

 

Which relaxation ideas do you like?

Do you think it is helpful?

Hope to hear from you soon! and

Take good care of yourself!

 

 

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Pre-flight Announcement

 

Pre-flight Announcement

Anúncio pré-voo

 

Hey, tourist!

Se você vem acompanhando os vídeos anteriores focados nos anúncios de voos, você deve ter percebido que cada anúncio tem o seu propósito, assim como o Pre-flight Announcement. Às vezes, você ouvirá este anúncio de um comissário de bordo ou do próprio capitão.

The cabin crew quer esclarecer quanto tempo falta para a decolagem, que em inglês dizemos take-off e advertir os passageiros sobre métodos de segurança que todos devem obedecer, todos, sem exceção.

 

Ladies and gentlemen

Welcome on board ou Welcome aboard Flight 4B7 with service from Hong Kong to San Francisco. We are currently third in line for take-off and are expected to be in the air in approximately seven minutes’ time.

We ask that you please fasten your seatbelts at this time and secure all baggage underneath your seat or in the overhead compartments.

We also ask that your seats and table trays are in the upright position for take-off.

Please turn off all personal electronic devices, including laptops and cell phones.

(Entendeu? TURN OFF = Desliga! É para sua e para a segurança de todos, quando for permitido o uso de eletrônicos novamente, fique tranquilo que eles não vão esquecer de você, eles informarão na hora certa)

Smoking is prohibited for the duration of the flight.

Ø   prohibited /prəʊˈhɪbɪtid/

Vocês notaram que a letra ‘h’ tem o som do nosso ‘r’, ra, re, ri, ro, ru e não wra, wre, wri, wro, wru como é o som do ‘r no inglês?  Na maioria das vezes, a letra ‘h’ tem o som desse ‘r’ do português e em algumas outras situações, ela é muda. Mas vamos focar neste primeiro som.

Ø  Porque? Porque eu vejo muita gente pronunciando ela com o som de r (ar) que é muito forte, como se fosse a própria letra ‘r’ em inglês, como em room, bedroom, rest, rent, rodeo /ˈrəʊdiəʊ/. E não é! Não é ‘proRibited’ /prəʊˈhɪbɪtid/

 

É o mesmo som de Home, house, hair, her, his /ˈhɪz/, hornet, /ˈhɔː^rnɪt/, ahead /əˈhɛd/ e não aWRead - tome cuidado com isso!

Thank you for choosing Mountain Airlines. Enjoy your flight/Enjoy!

 

Mountain /ˈmaʊntɪn/ ou /ˈmaʊnən

Quando o americano fala rápido essa sequência –nt em uma sílaba, letra ‘t’ perde o seu som.

 

MOUNTAIN = MOUN-AIN

Para pronunciá-la sem o som da letra ‘t’, você vai colocar a sua língua no topo atrás dos seus dentes superiores, com se você quisesse emitir o som de t, mas você segura, e emite o som de um 'n' sem que o ar saia da sua boca.

INTERNET INERNET

DENTIST = DENIST /ˈdɛntɪst/

Sentence /ˈsɛntəns/

Winter /ˈwɪntə^r/ = winner

As duas formas de pronúncia estão corretas, você pronuncia com um som que te deixa mais confortável, mas ciente de que há uma outra forma. Para se acostumar com a pronúncia e sotaques diferentes, assista vídeos em inglês todos os dias.

Hope you like it! See you soon, guys!

 

 

 

 

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ORDINAL NUMBERS IN ENGLISH l NÚMEROS ORDINAIS EM INGLÊS

Dizer os números ordinais em inglês é muito fácil. Pois, diferentemente do português, você não precisa escrever ou dizer todos os números de forma ordinal. Em inglês, apenas o último número muda e o resto continua a mesma coisa. Vamos ver como fica?

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